Bádminton

1.Historia básica del badminton

El badminton es una versión moderna de un juego primitivo y más sencillo llamado battledore, que fue inventado en China y que en los primeros años era una simple forma de diversión. Se practicaba con 2 paletas de madera y una pelota. Ésta fue modificada de manera que su vuelo fuera más lento, semejante al del "gallo" moderno.
El actual juego de badminton surgió en la India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originalmente. Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego. Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida como Badminton, este nombre continuó asociado con el juego. En su forma original, el badminton era un juego más bien formal que se practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de seda. Sábese de un club que expulsó a un jugador que se atrevió a despojarse de la casaca.El primer club de badminton fue formado en Bath, Inglaterra, en 1873. El juego se implantó en los Estados Unidos en 1890 y también fue introducido en Canadá. La Asociación Nacional de Badminton de los Estados Unidos fue creada en 1895. En esa época se unificaron las reglas. La Asociación Canadiense de Badminton fue fundada en 1931 y la Asociación Norteamericana de Badminton en 1936.
Para 1910 ya había 300 clubes de badminton y su número se elevó a 9000 poco después de la Primera Guerra Mundial.

El primer torneo de campeonato para varones de toda Inglaterra se celebró en 1899, y el primero para damas en 1900. Los primeros campeonatos norteamericanos se efectuaron en 1937 en Chicago.

 2.Terreno de juego

 

• El campo de juego de badminton: Las dimensiones del campo de juego son de 13,40 m. por 5,18 m. de ancho en individuales y de 13,40 m. de longitud por 6,10 m. de ancho para los encuentros dobles. Las líneas son de cuatro centímetros de anchura, preferentemente amarillas, que forman parte de la superficie de juego -por ello están trazadas hacia su interior-. También la línea mediana se traza repartiendo su anchura entre las dos zonas de saque formando parte de cada zona de saque. En definitiva, el campo de individuales está delimitado por las líneas laterales interiores y la del fondo; el de dobles por las líneas laterales exteriores y la del fondo. Alrededor del campo tendrá que haber un espacio libre de obstáculos de por lo menos 0,50 m. en los laterales y 1,00 m. en los fondos.Deben evitarse las superficies deslizantes o con mala  adherencia debido a que perjudican los desplazamientos y hacen difícil alcanzar a tiempo las posiciones de golpeo. Un sistema para colocar varios campos de juego en una instalación que lo permita es fijar anclajes entre dos paredes opuestas con un tensor a cada lado. Con este sistema se evitan los contrapesos de forma que lo único que hay que poner son los postes intermedios entre cada campo para señalar mejor la separación entre cada uno de ellos y conseguir una tensión y altura adecuada de la red en toda su extensión.
  

• Los postes:Los postes tienen una altura de 1.55 metros, medidos desde el suelo de la pista. Se colocarán sobre las líneas laterales del campo de dobles.

• Iluminación:Como el volante es blanco, tanto la pista como los muros deben ser de un color oscuro, preferentemente verde, para facilitar la visión correcta de los jugadores. La iluminación debe ser suficiente y uniformemente repartida por todo el terreno. Lo ideal es colocar los focos exactamente encima de la red.

• La Red: La red debe estar fabricada con cuerda fina de color oscuro y de un grosor uniforme, con una cuadrícula de no menos de 15 mm. y no más de 20. Su anchura será de 0,76 metros y su longitud de 6,10 m. Tendrá una banda blanca en su parte superior de 75 mm. de anchura, doblada sobre una cuerda. 

3.Material

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un proyectil llamado volante, mosca o pluma, el cual consta de una semiesfera (a modo de pelota) circundada en su base por plumas. Tal diseño ofrece resistencia aerodinámica al trayecto del proyectil, otorgando cadencia a los movimientos y evitando su desvío en caso de viento. Asimismo las competiciones se celebran en recintos cerrados.

• RAQUETA: La raqueta de bádminton es muy ligera (90-140 gramos). Esto es esencial, ya que el volante es tan ligero que hay que golpearle con una tensión y dirección que solo es posible imprimir utilizando casi únicamente la muñeca.Las raquetas se fabrican en madera (las más antiguas), aluminio, grafito, y otros materiales mas modernos y ligeros.El peso de la raqueta depende de las preferencias del jugador que la usa, y del dinero que emplee en ella.

• VOLANTE: El volante debe pesar entre 4,74 y 5,50 gr., tiene 16 plumas de 6 cm. de longitud que están fijadas a una base de corcho de 25 a 28 mm. de diámetro que tiene forma esférica en la zona de golpeo. Existen dos tipos de volantes, el de plumas, que utilizan los jugadores de nivel avanzado para las competiciones oficiales, y el de nylon, más apropiado para la iniciación, competiciones escolares y para el bádminton recreativo.

                                

VESTUARIO: Es conveniente que la camiseta o polo sea de algodón que absorbe el sudor y facilita la transpiración corporal. En competición es obligatorio el uso de pantalón corto. Para las personas que sudan en exceso, el vestuario puede complementarse con bandas elásticas de felpa para las muñecas y la frente. Retienen el sudor y evitan que éste pase a las manos o a los ojos. El calzado deportivo a utilizar debe ser ligero, con suela para interior y con buenas plantillas, que deberán cambiarse cada cierto tiempo para evitar las rozaduras que se producen en los desplazamientos, cambios de dirección y frenadas bruscas y puestas en acción (arranques) rápidos tan habituales en el bádminton.

 

 

 4.Reglamento básico

• El partido: Los partidos pueden ser individuales, dobles o mixtos, y se disputan a dos sets ganados. En caso de empate se disputa un tercer set. En hombres, en el set de desempate se cambia de campo en el punto 8 y en las mujeres en el punto 6.El set de hombres es de 15 puntos. Si se llega a un 13-13, el jugador que ha alcanzado primero ese tanteo puede optar, si quiere, a un desempate a cinco puntos; si se llega a un 14-14, la opción será de dos puntos. Sea como sea, simpre hay que tener en cuenta, que debe de haber 2 puntos de diferencia, como mínimo, para poder ganar.El set de mujeres es de 11 puntos. En caso de llegar a un 9-9, la jugadora que llega antes a ese tanteo, tiene opción a desempatar a tres puntos.Solo anota punto el jugador que tiene el saque en su poder. En caso contrario, solamente se produce un cambio de servicio.Se inicia con el saque (o servicio), que se hace desde el area de servicio de la banda derecha al area de servicio diagonalmente opuesta.Si comete falta el jugador (o equipo) que recibe, continuará sacando el adversario, pero ahora desde el area de servicio de la izquierda. Si comete falta el que sirve, perderá el saque, el cual pasará al adversario.Los saques siempre se hacen teniendo en cuenta la puntuación propia. Con puntuación par o 0, los jugadores sirven desde la banda derecha; si la puntuación es impar, desde la banda izquierda

• El servicio: Se ha de hacer de manera que la cabeza de la raqueta esté, en el momento del golpe, más baja que la mano del servidor que coge la raqueta. En el momento del golpe, la raqueta no ha de sobrepasar la cintura.

 

• Las faltas:

•1.- Servir por encima de la cintura, o si la cabeza de la raqueta, al golpear el servicio, está por encima de la mano que sostiene la raqueta.

•2.- Si al servir, el volante cae fuera del area de saque correspondiente.

•3.- Si en el momento del saque el servidor, o el que recibe, estan fuera del area que les corresponde.

•4.- Si durante el juego el volante cae fuera del campo.

•5.- Si se golpea el volante en campo contrario.

•6.- Si durante el juego un jugador toca la red o los palos.

•7.- Si el volante queda atrapado en la red, o en la raqueta de un jugador, o si se golpea dos veces consecutivas en el mismo campo.

5.Técnica

• La presa de la raqueta

Para coger bien la raqueta debemos, sobre todo al principio, realizar una operación muy sencilla. Colocamos la empuñadura con el cordaje perpendicular al suelo, en esa posición se agarra la raqueta cerrando los dedos y colocando el pulgar en posición entre el índice y los demás dedos. Esta presa es la fundamental y con ella podemos realizar golpes de arriba (largos y altos al fondo, clear, dejadas, drops, y remates, smash) golpes de abajo (saques, largos y altos al fondo, boleas, lob, dejadas y devolución de remates, defensa) y golpes con la posición de la mano horizontal (largos y tendidos, drives).
La presa fundamental tiene una variante golpeando de arriba por encima de la cabeza con la raqueta horizontal al suelo. Se utiliza cuando recibimos el volante por el lado izquierdo (siendo nosotros diestros) y no queremos usar el golpe de revés. Para el golpe de revés cruzamos el brazo por delante de la cara de forma que en el momento del impacto el dorso de la mano se dirija hacia delante.
La raqueta debemos de cogerla firmemente con la mínima tensión hasta un poco antes de recibir el volante, que la cogeremos fuertemente para inmediatamente después del impacto volver a relajar la tensión del agarre. Una forma sencilla de mantener esta dinámica de agarre de la raqueta es la de intentar girar dos veces consecutivas el mango de la raqueta entre nuestros dedos inmediatamente después de efectuar un golpe. De esta manera conseguiremos volver a relajar la tensión del agarre después de golpear.

• El juego de muñeca:

En bádminton el impulso para golpear al volante debe hacer con un movimiento brusco de la muñeca, acompañado con movimientos cortos y rápidos del brazo. Es todo lo contrario al golpe tradicional de tenis, donde el movimiento del brazo es muy amplio y la muñeca se mantiene bloqueada.
La muñeca debe ser potente y flexible. La velocidad que se consigue con un movimiento correcto puede llegar en el caso del remate a cerca de 200km/hora. Una buena flexibilidad de las muñeca nos puede permitir una movilidad de 180º, desde la preparación hasta el momento del impacto. Además con esta movilidad se puede variar a la vez tanto la velocidad como la dirección del volante en el último instante.

• Posición base de juego:

Al ser el bádminton un juego muy rápido es importantísimo adoptar una posición preparatoria para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido. De acuerdo con esto, el jugador deberá tener los pies separados y a la misma altura; el peso del cuerpo repartido sobre los pies. El jugador se mantendrá sobre las puntas con las piernas ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, la raqueta se mantendrá a la altura de los hombros.

• Colocación en el campo:

El jugador en el transcurso del juego debe procurar siempre y después de cada acción ocupar el centro del terreno. El lugar será aproximadamente a 1,5 metros detrás de la línea de servicio corto.

• Posición ante la recepción del saque

Debido a que el desplazamiento en este caso suele ser adelante o atrás, la posición del jugador será adelantando la pierna contraria al brazo que mantiene la raqueta, cargando fundamentalmente el peso del cuerpo sobre esta pierna. El jugador se sitúa en esa posición en la zona de servicio a dos metros aproximandamente de la línea de servicio. En el caso del servicio de dobles, el jugador deberá colocarse a unos 50 cm de la línea de servicio y con la raqueta por encima de la cabeza.

• Posición del Jugador ante el remate:

El jugador se colocará en la mitad del terreno adoptando la posición base de juego con las piernas algo más separadas y la raqueta situada delante del cuerpo y por debajo de la cintura.

• Los desplazamientos:

Para estar situado correctamente en el campo es necesario que después de cada golpe el jugador vuelva a la posición central de base y adopte la posición de espera para entrar de nuevo en acción. Normalmente, realizando un solo paso bien adelante, atrás o lateralmente, un jugador cubre gran parte de la superficie del campo de juego. A esta zona del campo que se cubre sin tener que desplazar los dos pies la llamamos el círculo cubierto. En cuanto al volante se sale del área del círculo el jugador es obligado a dar más de un paso y éstos deben ser muy rápidos para poder llegar a tiempo y ejecutar el golpe correctamente. Normalmente en el caso de varios pasos, los primeros serán cortos y el último más largo nos situará en el lugar adecuado para recibir el volante. En el caso de un desplazamiento que obligue a golpear de revés, el último paso se dará con el pie correspondiente al brazo que golpea cruzándolo por delante del cuerpo, dando así la espalda al volante en el momento del golpeo.

• Los Saques:

En bádminton el saque es una acción fundamental para ganar un partido. Débido a las limitaciones que impone el reglamento, sobre todo en el área de saque, en el juego de individuales o de dobles será distinto. Así para encuentros de individuales era preferible hasta ahora efectuar saques largos, ya que hoy se utiliza mucho el corto, y, sin embargo, para dobles predominarán los saques cortos y a ras de la red. El jugador que saca se colocará dentro de su área de saque más o menos a 1,5 m, de la línea de saque, especialmente, en individuales, en dobles lo más cerca posible. El movimiento del brazo que golpea es de atrás a delante en un movimiento continuo; el impacto al volante se realizará entre la rodilla y la cadera.

• Los Golpes de Base:

Según la trayectoria que queramos dar al volante distinguiremos seis golpes de base estos son:

a) el Clear, el Drop, el Lob (volea o globo) o golpes de trayectoria alta y al fondo del campo

b) la dejada, el smash o remate y el drive o golpe de trayectoria larga y horizontal.
Todos ellos podemos realizarlos tanto en golpes por el lado derecho como de revés. Asimismo la forma de ejecutar los golpes de lob, dejada, o remate es idéntica, es al final del movimiento con la acción de la muñeca como se decidirá el tipo de golpe que queramos dar. Esto es fundamental aprenderlo bien, ya que así el contrario no sabrá hasta el último instante qué es lo que se va a hacer.

• El Clear:

Es un golpe que debe enviar el volante alto, por encima de la cabeza y lejos hacia el campo del adversario, cayendo junto a la línea de fondo. El clear que va muy alto puede considerarse como defensivo y el que pasa el volante justo por encima de la raqueta del contrario puede considerarse ofensivo. El clear es un golpe que se realizará desde el fondo de la pista propia, buscando el fondo de la pista del campo contrario. El clear puede ser jugado en golpe de derecha o de revés. Para los principiantes el golpe de revés suele tener mucha dificultad y cuesta aprenderlo más que el de derecho.

• El Drop:

Es un golpe de dejada alta, la ejecución técnica es similar al clear, pero al final, se frena en el golpeo cayendo el volante cerca de la red.

• El Lob:

Es un golpe defensivo que se realiza cerca de la red. Va dirigido alto y hacia el fondo de pista. El lob lo podemos utilizar después de una dejada alta, después de una dejada baja o después de un smash. Es un golpe que podemos hacer de derecha o de revés.

• El Smash:

Es el golpe ofensivo por excelencia. Lo podemos realizar de mitad de pista hacia adelante con seguridad y, al medida que asentamos nuestra técnica, desde más atrás. En dobles lo podemos hacer desde posiciones más retrasadas. En el smash, además de la potencia, es de gran importancia el ángulo de caída ya que esto dificulta la recepción del golpe por parte del contrario. A medida que nos alejamos de la red, el smash suele ser más plano y más fácil de devolver. 

6.Táctica

Explicaremos aquí unas nociones muy básicas de táctica y comportamientos en el juego ante el rival.

• Táctica en el juego individual:

1.   Usar técnicas variadas. 
2.   Forzar el revés del rival.
3.   Jugar a las cuatro esquinas.
4.   Preferiblemente técnicas en paralelo.
5.   Volver al centro siempre tras cada golpe.

• Táctica en el juego de dobles: existen tres sistemas base:

1.     Jugadores en paralelo, más defensivo.
2.     Jugadores en linea (delante/atrás) más ofensivo y        más sencillo de entender para los niños.
3.    Combinado (usado en alta competición)

7.Bibliografía

http://jamn69psbadminton.blogspot.com.es/p/tecnica-y-tactica.html

https://iesefcastello2010.wordpress.com/about/2%C2%BA-e-s-o/a1-material-badminton/

http://jopejo.galeon.com/badminton1.htm

http://www.alumnos.unican.es/~uc21003/historia/HistoriaOrigen.htm

Baloncesto

 

 

1.Historia básica del balonmano

El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.
En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

2.Terreno de juego

La pista de baloncesto tiene que ser una cancha que tenga una superficie plana, dura y que no tenga ni un tipo de objeto que se interponga entre los jugadores y el juego la pista de baloncesto tiene que tener unos 28 metros de largo y 15 metros de ancho el unico objeto que se puede encontrar en una pista de baloncesto es que  se encuentre a una altura de 7m por lo cual no molestara a los jugadores que esten jugando.El campo esta dividido en dos partes que tienen la misma distancia y en el medio se encuentra una especie de galleta a la que denominamos medio y tiene un diametro de unos 3.6 m y despues el campo se encuentra dividido tambien por un semicirculo que se encuentra en los dos campos  y que delimitan el tiro de 2 puntos y el de 3 puntos en la FIBA  de encuentra a 6.25 metros de distancia y en la NBA se encuentar a 7.25 metro de distancia por lo cual los jugadores que pasan de los paises que seconsideran de la FIBA  a la NBA tienen que practicar mucho antes de jugar ya  que se tienen que acostumbrar al metro de diferencia que hay entre las dos ligas y luego por ultimo p9demos encontar en un campo de baloncesto la bombilla llamada vulgarmente que es donde se efectua el tiro libre y donde la mayoria de las veces juegan los jugadores mas alto y mas corpulentos de los equipos.La distancia de los tiros libres tambien es diferente en cada una de las ligas.

3.Material

• El balón: El balón es una parte importante del juego ya que en el caso de que no haya balón no se puede jugar pero al baloncesto no se puede jugar con todo tipo de balón sino que el balón de baloncesto es un balón que tiene la piel rugosa que facilita que los jugadores agarren el balón con mas facilidad el color tradicional del balón es naranja con las lineas negras aunque hay algunas variaciones como el balón tricolor tambien los balones pueden ser diferentes en el caso que se juegue bajo techo o se juegue al aire libre ya que en el caso de jugar con techo el balón no esta preparado para la lluvia en caso de llover un poco pero tambien los balones que se juegan bajo techo suelen botar menos ya que las pistas suelen ser de parket y eso ayuda a que el balón bote menos por lo contrario los balones para pistas que se juegan en el exterior suelen ser mas resistentes para la lluvia y sulen botar más.Tambien el balón de baloncesto se suelen usar varios tipos según la cateristerísticas donde se juegue o quien lo juegue por ejemplo si juegan chicos se sule usar un balón denominado numero 7 y en el caso de que sea masculino se le denomia numero 6 lo que cambia del numero 6 al umero 7 como en otros deportes es que la dimension del balón es mucha mayor en el número 7 el diámetro del balón es mucho mayor también. 

• La vestimenta: La vestimenta tambien es una parte especial de baloncesto ya que en cada depotre la ropa es diferente y en baloncesto aunque se usan los mismos atuendos que otros deportes como camiseta, pantalos,medias y zapatillas:

1. 1.La camiseta es un parte importante de la vestimenta del baloncesto es donde se pone principalmente el nombre del equipo, el nombre del jugador y el numero que tiene ese jugador que va relacionado con el numro que lleva en su espalda o en la parte delantera la mayoria de las veces suele ser una camiseta sin mangas y bastante larga . 

1. 2.El pantalon tambien es una parte de la vestimenta es donde mayormente se pone el numero del jugador y tambien el color suele ser el mismo que el del equipo.

1. 3.Las medias no son una parte muy importante de la vestimenta ya que algunos de los jugadores usan medias,en cambio otros jugadores usan calcetines

1. 4.Las zapatillas esta es la ultima parte de la vestimenta y es una parte muy importante de la vestimenta ya que con una buena zapatilla los saltos y las maniobras seran mucho mas faciles.

4.Reglamento básico

1.-CAMPO DE JUEGO:
Aro: 3,05 m de altura.

2.-Cada equipo está formado por 5 JUGADORES, permitiéndose todas las sustituciones
posibles

3.-El partido consta de 2 tiempos de 20’ cada uno y cada tiempo a su vez de dos periodos de 10'.

4.- SALTO ENTRE DOS: el partido comienza con un salto entre dos contrarios desde el centro
del campo. El balón se lanza por el árbitro entre los dos contendientes.

5.- FUERA: se considera que el balón ha salido fuera cuando este sale fuera de los límites del
campo de juego y toca fuera de esos límites, o cuando un jugador en posesión del balón pisa
una línea de banda o de fondo. El equipo contrario saca desde donde salió el balón, o desde
donde se pisó la línea.

6.- PASOS: Para avanzar se ha de botar el balón y como máximo se pueden dar dos pasos sin
botar el balón; una vez dados esos dos pasos hay que tirar a canasta o pasar el balón a un
compañero; no se puede seguir botando.

7.- DOBLES: se comete esta falta cuando se coge el balón, se avanza y se vuelve a coger; en
este momento si se vuelve a botar se cometen dobles. Sólo se podría pasar el balón a un
compañero o tirar a canasta, pero nunca volver a botar.

8.- 24’’ DE POSESIÓN: cada equipo dispone de este tiempo para tirar a canasta. Si no lo hace,
el balón pasará al equipo contrario.

9.- 8’’: es el tiempo que tiene el equipo atacante para pasar el balón al campo contrario.

10.-CAMPO ATRÁS: una vez que el balón ha pasado al campo contrario, este no puede
retornar a nuestro campo; si esto ocurre, el equipo contrario saca de banda desde el centro del
campo.

11.- ZONA: un jugador atacante no puede estar en la zona del equipo contrario más de 3’’.

12.- LUCHA: cuando dos jugadores se apropian a la vez del balón, se para el juego y el árbitro
realiza un salto entre dos entre dichos jugadores en el círculo más próximo.

13.- TIEMPO MUERTO: cada equipo dispone de dos tiempos muertos en el primer período del
partido, de tres en el segundo período y de uno si hay período extra. Cada tiempo muerto dura
1’, y en el entrenador da órdenes a sus jugadores.

14.- FALTAS PERSONALES: se considera falta personal cuando un jugador comete una
infracción sobre el rival. Un jugador puede cometer hasta 5 faltas personales. Una vez
realizada la 5ª falta, tiene que abandonar el campo y ser sustituido por otro compañero.

14.-FALTAS PERSONALES: se considera falta personal cuando un jugador comete una
infracción sobre el rival. Un jugador puede cometer hasta
5 faltas personales.Una vez realizada la 5ª falta, tiene que abandonar el campo y ser sustituido por otro compañero.

Ejemplos de faltas personales más comunes:

•Golpear , empujar al contrario.

•Impedir al contrario moverse con el cuerpo o con los brazos.

•Insultar o agredir al contrario.

SANCIONES:

•Si el jugador no está en acción de tiro: saque de banda.

•Si el jugador está en acción de tiro: 

-Si el cesto se convierte, vale la canasta y además se concede
un tiro libre.

-Si el cesto no se convierte, se conceden 2 ó 3 tiros libres
dependiendo desde donde se haya intentado el lanzamiento.

•Cuando el equipo haya cometido más de 5 faltas
en un periodo del partido,
todas las faltas posteriores se sancionan con 2 tiros libres.

15.-Después de una canasta, se saca el balón desde debajo del aro y detrás de la
línea de fondo. Las canastas tienen el siguiente valor:

•Tiro libre: 1 punto.
•Tiro desde dentro de la línea de 6,25m : 2 puntos.
•Tiro desde fuera de la línea de 6,25m: 3 puntos.

 5.Técnicas

TÉCNICA DEL DRIBLE:

Es botar el balón por delante del cuerpo, sin mirarlo, con las yemas de los dedos. Las piernas permanecen flexionadas, y una un poco más adelantada. La mirada está dirigida a nuestros compañeros y pendiente de los contrarios. El Drible puede ser controlado, para evitar con nuestro cuerpo que el contrario nos quite el balón. También puede ser rápido, para avanzar rápidamente con el balón hacia la canasta, ejemplo: parado de frente a tu oponente amagas a un lado y escapas por el lado contrario.

PASES CON UNA O DOS MANOS:

El pase no constituye una acción aislada del juego, sino que en todo momento tiene que estar condicionada por al que le precede y por la que seguirá a continuación, debiendo conjugar las que tiene que realizar el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a quién se dirige, a dónde se dirige y cuando se efectúa. Sus principios básicos son: dirección, brevedad, velocidad y precisión. Hay muchos tipos de pases. Estos son unos cuantos:

De pecho: Se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el balón mediante una rápida extensión de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies el impulso hacia delante.

Picado: Mismas características que el de pecho, pero se acentúa la flexión de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo.

Por encima de la cabeza: Manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el balón, se lleva éste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensión de los brazos asegura la tensión de la trayectoria.

Otros pases: Otros tipos de pases son:

    Por encima de hombro: Solamente debe practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por lo general cuando un jugador sometido a un marcaje próximo y muy severo pretende pasar el balón a un compañero situado detrás de él y en buena posición para su recepción.

    De cuchara: Viene a ser un pase bajo con una sola mano, que permanece detrás del balón mientras la otra sirve de guía.

    Rodados: Pueden ejecutarse con una o ambas manos. En el primer caso, una mano es la que impulsa el balón mientras la otra le sirve de guía. El segundo es similar al anterior, pero con las dos manos. En ambos casos, el balón se pasa haciéndolo rodar por el suelo.

    Por arriba y con el brazo flexionado: El balón se lleva hacia atrás y arriba con las dos manos, flexionando seguidamente el brazo ejecutor, con la mano dirigida hacia arriba y a la altura del hombro, haciendo gravitar el peso del cuerpo sobre la pierna del mismo lado, para cargarse después sobre la pierna opuesta y adelantada, al tiempo que el brazo avanza para efectuar el lanzamiento.

TIROS O LANZAMIENTOS:

Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la circunferencia del aro que soporta la red.

Los tiros más importantes son:

En suspensión: Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una extensión total del cuerpo.

Con una mano a pie firme: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.

De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más eficaz "depositar" el balón sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la realización de un gran salto que permita al balón rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.

De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en el tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando él poder meterlo directamente a través del aro.

Doble paso: es aquel lanzamiento en el cual es permitido dar dos pasos una vez aproximándose a la cancha del oponente para efectuar el lanzamiento.


TÉCNICAS DEFENSIVAS

Son técnicas de defensa muy estudiadas por los entrenadores para intentar que el otro equipo no logre llegar a encestar.

Las cualidades de un buen ataque requieren una labor de equipo y una labor individual. Para llevar a cabo una buena defensa hay que tener paciencia, debe prescindirse del egoísmo, realizar un continuo movimiento del balón, bloquear para entorpecer los movimientos defensivos del oponente, el balón debe moverse con movimientos rápidos, mantenerse la línea de pase, nunca debe haber dos hombres del mismo equipo juntos, dividir bien las zonas, ir al hueco, sobrecargar áreas clave y atacar la zona por detrás.

6.Tácticas

La táctica se puede definir como el sistema de juego, es decir, la coordinación del juego de los 5 miembros del equipo. Para una mayor descripción de la táctica se puede definir en dos grupos: individual y colectiva.

b.1.- INDIVIDUAL: como su nombre indica, es el cometido que tiene un jugador concreto del equipo y, evidentemente, la suma de los individuales hace el colectivo.

b.1.1.- En defensa: del rebote.- rebote es la recuperación del balón tirado a canasta, será de ataque si el balón lo lanza un compañero de nuestro equipo y de defensa si lo lanza un adversario, es un elemento fundamental en el baloncesto debido a que te permite mayor posesión del balón y, por lo tanto, mayor posibilidad de encestar. Hay un dicho en el baloncesto que dice: “quien domina el rebote, domina el partido”.

El rebote en defensa depende de algunas circunstancias, altura y peso del pívot, sobre todo colocación para el rebote, etc. La importancia del rebote depende de la habilidad en ataque del equipo contrario, puesto que, si el pívot contrario, según la regla de los 3 segundos en zona, no está en la zona, difícilmente puede coger el rebote.

del jugador con balón.- como el balón es el elemento del juego, el que lo posee es el que tiene mayor peligro. Si el objetivo es recuperar el balón tendremos que presionar al jugador que lo tiene. En baloncesto difícilmente se quita el balón directamente a quien lo tiene, lo que se consigue con la presión al jugador es forzar sus errores de pase y de lanzamiento.

b.1.2.- En ataque: posición de triple amenaza.- consiste en la cantidad de posibilidades que puede tener un jugador cuando tiene el balón. a) puede continuar botando, b) puede pasar a un compañero y c) puede tirar a canasta.

bloqueos directos e indirectos.- el bloqueo es el movimiento de ataque producido por el atacante para que, sin hacer falta, impida un movimiento libre al defensa y facilite un movimiento de ataque al compañero.

aclarados.- consiste en el movimiento táctico que permite que entre dos jugadores, uno de cada equipo, se desarrolle el juego, es decir, hacer el uno contra uno. La iniciativa fundamental del equipo que ataca es hacer el uno contra uno con el mejor jugador de su equipo; y del equipo que defiende, impedir los aclarados o facilitar que contra el jugador atacante bueno existan dos defensas.

fintas de recepción.- amago o intento de realizar una acción para que el defensor se encamine en la defensa de la misma con lo que nos permitirá hacer una acción distinta con mucha más facilidad.

b.2.- COLECTIVAS

b.2.1.- En defensa: defensa de asignación.- defensa individual, vulgarmente llamada defensa al hombre que como su nombre indica, consiste en que cada jugador coge a un atacante. El éxito de esta táctica se fundamenta en varias circunstancias:

Hacerla todos coetánea y coordinadamente, es decir, en el mismo tiempo y con la misma intensidad.

Saber contrarrestar los bloqueos del equipo rival.

defensa en zona.- consiste en defender todas las zonas del campo de juego. La importancia de este sistema es el grado de defensa, es decir, las zonas de mayor peligro se defenderán más intensamente que las zonas que no lo son. Este sistema permite defender con menos esfuerzo, controlar más las líneas de pase. Sus inconvenientes: no hacer presión en los lanzamientos del otro equipo. Las ventajas e inconvenientes son los contrarios que la defensa de asignación.

b.2.2.- En ataque: contraataque.- atacar cuando la defensa del equipo contrario no está colocada estáticamente, esto está relacionado directamente con la posesión del balón (las pérdidas de balón conllevan al contraataque del rival) y con el rebote (el dominio del rebote defensivo permite contraatacar y el dominio del rebote ofensivo permite atacar).

7.Bibliografía

http://www.edu.xunta.es/centros/iesblancoamorculleredo/system/files/BALONCESTO+RESUMEN+REGLAMENTO.pdf

http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto